快樂的十日課—從憂鬱到快樂的十個步驟[上]
看書是件不錯的事，我很喜歡看有關心理或有勵志意味的書籍，讓忙碌到快變成機器人的我，多了一絲絲的感動及正面能量，是一件很棒的事。適當的流流淚，發洩一下不舒服的感覺，心情會好很多。
找書要去哪找呢？我推薦博客來網路書店，這類的書有很多，有大眾心理學、人生哲學、勵志故事/散文、人際關係、天賦/潛能開發、心理療法、兩性與家庭關係等等，每種都很值得去看。
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初版四刷
是不是一醒來就覺得情緒低落？是不是老覺得自己一事無成？是不是想要提高自我價值感，讓自己更有效率，每天過得快快樂樂呢？柏恩斯醫師應賓州大學醫學中心的要求，設計了一套便宜、有效又速成的心理自助課程，一天一課，十天後就要讓使用者的沮喪感降低，自我價值感昇高，變得更積極快樂。本書是根基於認知行為治療原則所寫成的心理自助練習書（Self-helpworkbook）。而大量的測驗和量表與書面練習是「練習書」的特色，本書亦不例外。作者十分強調實際操練書上的各樣量表及練習是成長的關鍵。所以也在書中不斷要讀者「做測驗」、「做練習」。作者深諳暢銷書籍具備的特色，由他前兩本著作皆創佳績可見一斑；難能可貴的是，作者本身具有深厚的臨床經驗。市面上少見到這麼一本同時兼具暢銷特性及專業性的書。
商品訊息簡述:
作者： 大衛．柏恩斯
新功能介紹- 原文作者：David D.Burns
- 譯者：李淑珺、陳秀娟
- 編者：賴慧明
- 出版社：張老師文化
新功能介紹 - 出版日期：2006/10/09
- 語言：繁體中文
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